Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil

  • Di kala berbuka dan sahur, hindari makanan yang mengandung kadar gula tinggi karena cepat dicerna sehingga mengakibatkan mudahnya menjadi lapar kembali.
  • Saat sahur, pilihlah makanan yang lama dicerna seperti karbohidrat kompleks dan sayuran agar tidak terlalu lapar. Hindari makanan kaleng, makanan yang mengandung pengawet, tinggi kadar garam, dan tinggi kadar gula (ex: junk food)
  • Berpuasa akan melambatkan jalannya sistim pencenaan sehingga ingatlah untuk berbuka puasa perlahan-lahan. Minumlah terlebih dahulu minuman yang manis atau jus buah dan kemudian diikuti dengan makanan ringan. Asupan makanan tetap harus seimbang baik karbohidrat, protein, vitamin, lemak, vitamin, dan mineral untuk pertumbuhan janin. Jangan lupa lengkapi asupan dengan susu dan buah. (lebih…)

ramadhan karim

Assalaamu’alaikum ikhwati fillah…

Sebelumnya ana minta maaf krn teryata ebook ttg puasa nabi ga bisa di download. Itu tak lain krn kelalaian ana, shg file nya ga di publish, malah private. Maklum…he..he..

Nah sekarang ikhwah semua sdh bisa mendownloadnya sepuas hati, silahkan 🙂 (lebih…)

ramadanAssalaamu’alaikum…

Tidak lama lgi kita akan menunaikan ibadah puasa yang penuh berkah.

Tentunya agar puasa kita tersebut betul-betul sesuai dengan yang diajarkan dan dicontohkan oleh Rasulullah Shalallahu ‘Alaihi Wassalam, kita perlu untuk mengetahui ilmunya bukan?

Nah untuk lebih jelasnya silahkan download disini

dan juga disini